便秘が治ればそれだけで痩せられるの?

便秘の女性

自分は便秘体質でおまけに太りやすい体質だなんてことはありませんか?

 

この太りやすく痩せにくい体質と便秘は関係しているのでしょうか?

 

結論をいうと、この二つは確かに関係していて便秘は常に体内に余分な物を溜め込みやすい状態だと思ってください。

 

 

お腹が出ている画像

便秘のせいでお腹がポッコリしている人もいますよね。

 

これは便がいつまでも大腸に留まることで便から吸収された水分が腸管周辺に貯留していたり、腸内で発生したガスが食欲中枢に影響を与え、食欲が増進して便秘なのに食べてしまうといった行為を繰り返すためです。

 

また便秘の場合、何よりも新陳代謝が悪くなります。

 

人は常に新しい細胞と古い細胞を入れ替え体がうまく循環し脂肪が燃焼できるようになっています。しかし、便秘のせいでこの代謝がうまくいかず、体中のゴミが皮下脂肪として蓄積されていきます。

 

結果、痩せにくい体質になってしまうのです。

 

便秘体質

便秘の人は、習慣的に必要のないものまで脂肪に溜め込んでしまう性質があるので、太りやすくなるのは避けられません。

 

便秘体質を改善すれば、腸の中がきれいになるので、栄養を効率よく吸収できるようになり代謝がよくなって痩せやすくなります。

 

 

またダイエットのために食べる量を少なくすると便の嵩が増えないため、これもまた便秘になる原因になります。

 

野菜もそうですがヘルシーで便秘にならないようにするためにこんにゃくなどを食材に使って嵩増しするとダイエットに効果的です。